2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1388 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 138.09g.
朝食: Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Чай с Сахаром. 昼食: Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный , Astoria Соус Цезарь, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Vici Порции Филе Хека в Панировке. 夕食: Виноград, Чай с Сахаром. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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