2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1207 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 41.51g | 炭水化物: 163.08g.
朝食: Grapefruit, Pink Lady Äpfel, Kölln Nussiges Kölln Porridge. 昼食: Rührkuchen, Strauchtomaten, Güldenhof Hähnchen-Kochschinken, Alpenmark Kasländer Leicht, Goldähren Volles Korn Dunkel (62,5g), Philadelphia Balance. 夕食: Zucchini, Salatgurke, Strauchtomaten, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. 軽食/その他: Bermont Kräuterli Salbei, Borggreve Gewürz-Spekulatius. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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