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Ran this morning for 30 mins, and first time i am really going to watch my calories very close
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115.7 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 26日:
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1587 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 79.12g | 炭水化物: 231.87g.
朝食: Blueberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Original Cereal. 昼食: Thousand Island Dressing, Bac'n Pieces, Garden Herb Traditional Cut Croutons, Romaine Lettus. 夕食: Weight Watchers CHeese, Wheat Bread (Reduced Calorie), Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Smartone Meatloaf. 軽食/その他: Sourdough Dutch Salted Pretzels. もっと...
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3933 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運動マシン（低速） - 10 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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