2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1216 kcal
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脂質: 96.80g | たんぱく質: 67.71g | 炭水化物: 21.58g.
朝食: Tadım Çekirdek, Lokum, Tereyağı, Avokado, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Kayısı Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Tuzlu Fıstık. 夕食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tikveşli Krema, Kebir Tereyağ, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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