2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1468 kcal
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脂質: 48.09g | たんぱく質: 77.71g | 炭水化物: 184.26g.
朝食: Primevère Tartine Er Cuisson Bio Doux, Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés , Pain Blanc, Envia Fromage Blanc 2,9 %, Café (en Poudre Instantané). 昼食: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur, Auchan Brocolis en Fleurettes, Carottes Cuites, Atlantic Dos de Cabillaud . 夕食: Auchan Compote Pomme Banane sans Sucre Ajouté, Langres Fromage, Jacquet Pavé à la Farine Complète , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Lidl Jambon de Paris sans Couenne, Tomate Cuite, Aubergines Cuites, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Butternut. 軽食/その他: Lindt Lindor Noir, Lindt Lindor Noir, Banane, Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. もっと...
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体重に変化ありません
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