2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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2069 kcal
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脂質: 105.34g | たんぱく質: 177.77g | 炭水化物: 74.75g.
昼食: Merlot, Lidl Rindergulasch, Ardo Paprika in Streifen, Ja! Schlagsahne, Olivenöl, Zwiebeln. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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