2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1286 kcal
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脂質: 70.28g | たんぱく質: 50.02g | 炭水化物: 110.16g.
昼食: Chutney, Frühlingszwiebeln, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Gouda, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Goldähren Mehrkornbrot . 夕食: Aldi Gemüse-Rösti, Milbona Bio Streichrahm Kräuter, Aldi Tzatziki. 軽食/その他: Orangen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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