2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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975 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 86.53g | 炭水化物: 30.79g.
昼食: Repolho Refogado, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 夕食: Bacon, Sadia Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface. 軽食/その他: Integralmedica Dark Bar Salted Caramel com Amendoim. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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