2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1796 kcal
|
脂質: 55.30g | たんぱく質: 151.35g | 炭水化物: 178.13g.
朝食: Арахис, Яблоко, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяные Хлопья, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. 昼食: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Торт, Баклажаны Тушеные, Помидор Сливка, Гречка. 夕食: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Агуша Йогурт Детский, Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|