2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1308 kcal
|
脂質: 48.17g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 148.60g.
朝食: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 昼食: Финик, Чай, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. 軽食/その他: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Сахар, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). もっと...
|
体重に変化ありません
|