2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1759 kcal
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脂質: 54.55g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 207.39g.
朝食: Авокадо Авокадо, Сахар, Восход Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот. 昼食: Зефир, Магнит Сельдь под Шубой, Восход Хлеб Бородинский. 夕食: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: Сибтар Клетчатка Пшеничная "Клеопатра", Кефир 2,5%, Главпродукт Варенье Земляничное, Оладьи. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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