2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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2489 kcal
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脂質: 89.09g | たんぱく質: 138.31g | 炭水化物: 309.41g.
朝食: Mcvities Biscuit, Honey , Milk, Nescafe 3 in 1 Original, Cheddar Cheese , Oat Bran Bread , Temmy's Nutrifit, Green Tea. 昼食: Chicken Breast, Rice Dressing, Whole Wheat Bread. 夕食: Temmy's Nutrifit. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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