2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1721 kcal
|
脂質: 76.44g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 157.27g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Шашлык Куриный, Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. 昼食: ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Кубаночка Кабачковая Икра , Семга Слабосоленая, Green Ray Опята Маринованные. 夕食: Чай с Молоком, Smart Миндаль, Monini Бальзамический Соус, Скит Майонез, Салат Айсберг, Хурма, Помидоры, ВкусВилл Ростбиф из Говядины. 軽食/その他: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Банан, Чай с Молоком, Orion Чокопай, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|