2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1279 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 134.60g | 炭水化物: 106.49g.
朝食: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Джем, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Колбаса с Индейки, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Бездрожжевой Лаваш. 昼食: Огородников Горошек Зелёный, Лента Морская Капуста, Джем, Морковь, Лук, Куриное Филе. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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