2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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704 kcal
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脂質: 8.50g | たんぱく質: 19.06g | 炭水化物: 20.75g.
朝食: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. 昼食: Sauvignon Blanc Wine , Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Lightly Smoked Snoek. 夕食: Brandy, Brandy, Brandy, Brandy. もっと...
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1733 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, Swimming 1/2 hour - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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