2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
2194 kcal
|
脂質: 88.37g | たんぱく質: 118.51g | 炭水化物: 228.69g.
朝食: Восход Энержи Хлеб Минский, Брюкке Сыр Российский, Кофе. 昼食: Горбуша Жареная, Сава Джем Абрикос , Творожная Запеканка, Яшкино Конфеты Belucci, Кофе, Брюкке Сыр Российский, Бутерброд с Маслом, Оливковое Масло, Картофельное Пюре на Воде. 夕食: Творожная Запеканка, Капустный Салат, Восход Энержи Хлеб Минский. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, Оладьи на Кефире, Брюкке Сыр Российский, Яшкино Конфеты Belucci, Чай. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|