2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1177 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 188.25g.
朝食: Mango, Fresh Lemon Juice, Pineapple. 昼食: Almond Milk, Teriyaki Sauce , Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Onions , Chicken Thigh. 夕食: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Mango. 軽食/その他: Nescafe Classic, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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