2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
649 kcal
|
脂質: 23.55g | たんぱく質: 29.31g | 炭水化物: 84.43g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Wortel, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge. 軽食/その他: Mangga. もっと...
|
週に4.0 kg減量中
|