2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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996 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 133.14g | 炭水化物: 49.50g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна. 昼食: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Stella Maris Филе Тунца, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Подсолнечное Масло. 軽食/その他: Приправыч Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Вкусный День Ряженка 2,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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