2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1141 kcal
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脂質: 73.42g | たんぱく質: 60.76g | 炭水化物: 82.59g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih, Nestle Bear Brand Milk. 昼食: Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Tahu. 夕食: Ellenka Fiber Creme, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Alpukat, Kraft Biskuat Coklat, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. 軽食/その他: Alpukat, Kraft Biskuat Coklat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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