2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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871 kcal
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脂質: 32.18g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 79.51g.
朝食: Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 9%. 昼食: Разносол Грузди Соленые, Бутерброд с Колбасой, Овощное Рагу с Курицей. 夕食: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: Овощное Рагу с Курицей. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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