2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1229 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 167.83g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Buah Naga. 昼食: Buah Naga, Mangga, Tempe, Cumi-cumi, Wortel, Sawi, Nasi Jagung. 夕食: Mie Bakso. 軽食/その他: Otak-Otak, Rujak, Kerupuk Asin. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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