2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1115 kcal
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脂質: 55.56g | たんぱく質: 68.86g | 炭水化物: 96.24g.
朝食: Mentimun (Kupas), Tomat Ceri, WRP Diet Tea, Apel Fuji, Wortel, Selada Daun Hijau, Cimory Yogurt Original. 昼食: Bakso Daging Sapi, Ikan Tuna Panggang, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bango Kecap Manis Light, Brokoli, Tempe, Greenco Jamur Enoki. 夕食: Finna Sambal Pedas, Telur Dadar, Kraft Singles . 軽食/その他: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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