2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1443 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 99.30g | 炭水化物: 158.87g.
昼食: Pisang Goreng, Kopi Latte, Yogurt Polos Rendah Lemak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Oyong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bakpao. もっと...
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体重に変化ありません
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