2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1122 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 55.18g | 炭水化物: 114.46g.
朝食: Kokita Super Tauco, Alpukat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 昼食: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, Alfamart Daun Pepaya, Soto Mie, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Dadar. 軽食/その他: Semangka. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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