2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1191 kcal
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脂質: 26.68g | たんぱく質: 53.06g | 炭水化物: 188.96g.
昼食: Antarctica Guaraná (Copo), Tomates, Pepino Japonês, Swift Peito de Frango Desfiado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Salsicha, Macarrão. 軽食/その他: Laranja Pêra, Tangerinas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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