2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1655 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 66.90g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Colussi Zuppalatte, Caffè (Espresso), Latte Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Clementine, Olive Nere, Verys Strachicco di Riso Integrale Germogliato, Salame, Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Colussi Zuppalatte, Oro Saiwa 5 Cereali, Latte Scremato, Pane alle Noci, Castagne Arrosto. もっと...
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1948 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 50 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 立つ - 50 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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