2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1703 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 227.83g.
朝食: Starbucks Pan de Muerto, Krispy Kreme Glaseada Original, Bimbo Pan Blanco (24g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Alpura Leche Light. 昼食: Starbucks Pan de Muerto, Aceite de Oliva, Bové Queso Oaxaca, Lechuga, McCormick Mayonesa (10g), Great Value Mostaza Dijon, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Bimbo Pan Blanco (29,6g), Aguacate, Hillshire Farm Jamón con Miel, Erdinger Hefe Weissbier. 夕食: Starbucks Pan de Muerto, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura Leche Light. 軽食/その他: Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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