2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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955 kcal
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脂質: 59.18g | たんぱく質: 26.84g | 炭水化物: 86.86g.
朝食: Lara Requeijão de Corte, Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Couve Manteiga Crua, Manga Palmer. 夕食: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Sadia Almôndegas de Carne , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Coco, Doce Sabor Dadinho. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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