2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1617 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 98.97g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Whole Milk, Unsalted Whipped Butter Stick, Shrimp, Boiled Egg, Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Banana Bread, Tortilla Corn Chips, Feta Cheese , Fat Flush Soup, Bagel with Cream Cheese, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Strawberries, Coffee with Cream. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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