2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1773 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 258.94g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Чай Несладкий, Перловая Каша. 昼食: Винегрет, Хлеб Черный. 夕食: Каждый День Сыр Голландский, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Винегрет, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные. 軽食/その他: Мёд, Грецкие Орехи, Оладьи на Кефире. もっと...
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体重に変化ありません
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