2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1392 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 172.31g.
朝食: Monoprix Bio Œufs Frais, Les Croisés Mini Beurre. 昼食: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Potiron, Monique Ranou Jambon, Penne, Moelleux pomme protéines sans beurre. 夕食: Les Croisés Mini Beurre, Sauce de Soja, Carrefour Pain de Mie Nature, Monique Ranou Jambon, Soupe de Potiron, Filet de Poulet, Carrefour Blanc de Poireaux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 軽食/その他: Danone Yaourt Nature, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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