2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 50 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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996 kcal
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脂質: 31.77g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 102.92g.
朝食: Ehrmann High Protein. 昼食: Culinea Frühlingsrollen, McDonald's McChicken Classic, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker . 夕食: Teekanne Spritzige Malve. 軽食/その他: Milbona Skyr Himbeere, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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