2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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763 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 55.01g.
朝食: Growth Supplements Gengibre em Pó, Suco de Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Cashews Royale Castanha de Caju, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Kiwi, Essential Nutrition Vanilla Whey. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Essential Nutrition Super Ômega 3, Essential Nutrition Collagen Joint . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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