2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
|
1495 kcal
|
脂質: 68.39g | たんぱく質: 108.14g | 炭水化物: 112.77g.
朝食: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный , Яичница. 昼食: Гречневая Каша, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Простоквашино Сметана 15%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Голени, Вода. 夕食: Сахар, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. 軽食/その他: Greenfield Зеленый Чай, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|