2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1554 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 96.16g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: Omelete, Cuscuz (Cozido). 昼食: Kibon Sorvete de Creme, Pudim de Leite Condensado, Carne, Kicaldo Feijão Macassar. 夕食: Costeleta de Porco Frita, Tomates, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Tapioca. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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