2019年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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672 kcal
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脂質: 33.44g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 53.21g.
朝食: Jeruk Nipis, Telur Rebus Lunak, Apel. 昼食: Pecel, Soto Ayam, Lontong, Sate Ayam. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Tahu. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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