2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1695 kcal
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脂質: 95.42g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 141.35g.
朝食: Santa Helena Paçoca, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Itambé Iogurte com Mel. 昼食: Madero Batata Frita, Madero Cheese Bacon Madero. 夕食: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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