2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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698 kcal
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脂質: 19.03g | たんぱく質: 20.84g | 炭水化物: 111.72g.
昼食: Tahu Kukus, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Mie Ayam, Nasi Jagung. 夕食: Cilok. 軽食/その他: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Wall's Populaire. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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