2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1878 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 187.61g.
朝食: Harry's Pain de Mie 100% Mie. 昼食: Sauce Brune, Mâche, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante, Vinaigrette, Thiriet Crêpes Jambon Emmental. 夕食: Épi d'or Spécial Mie Nature, Maggi Arôme Saveur, Sauce Brune, Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante, Penne. 軽食/その他: Zarewitsch Vodka. もっと...
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3055 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 立つ - 3 時間, 運転 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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