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Tja.... Gewicht halten hat nicht hingehauen. Ist bestimmt nur Wasser 😅
Ab morgen geht es wieder konsequent weiter
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87 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1390 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 184.48g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaki, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Knäckebrot, Aldi Deutsches Corned Beef. 夕食: McDonald's Süß-Sauer Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets, Beste Ernte Rote Beete, Uncle Ben's Reis & Quinoa, Weiße Champignons (Gebraten). 軽食/その他: Herzwaffeln mit Erythrit, Buttella Sonnenblumen Öl, Desira Joghurt Minis Kirsche, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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2713 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 座る - 7 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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