2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
|
1478 kcal
|
脂質: 58.76g | たんぱく質: 63.15g | 炭水化物: 182.96g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Чай, Капуста Тушеная, Перловка Отварная, Свекла Вареная. 昼食: Яшкино Вафли в Шоколаде , Грецкие Орехи, Нежеголь Кефир Обезжиренный , Вкуснотеево Творог 9%. 夕食: Финик, Борщ. 軽食/その他: Merci Шоколадные Конфеты, Чай, Сырники Домашние, Курага. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|