2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 65.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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578 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 37.72g | 炭水化物: 53.88g.
朝食: Kubis, Mangga, Jambu Biji, Tomat Merah, Semangka. 昼食: Kangkung, Ayam Goreng. 夕食: Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Indomaret Kacang Koro, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Chicken Nugget, Tempe Mendoan. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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