2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
|
1549 kcal
|
脂質: 56.61g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 185.65g.
朝食: Яйцо Куриное, Спартак Шоколад Черный 90%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Шостка Сыр Российский, Помидор Сливка. 昼食: Премия Мёд Липовый, Белый Рис (Длиннозерный). 夕食: Кешью, Премия Мёд Липовый, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Премия Мёд Липовый, Спартак Шоколад Черный 90%, Козуб Хлопья 5 Злаков + Кунжут. もっと...
|
週に7 kg減量中
|