2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1855 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 279.39g.
朝食: Варенье, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Лечо. 昼食: Сочный Морс, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Чечевица. 夕食: Чай, Сметана, Брест-Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Джелли, Банан, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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