2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.1 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 52.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1529 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 123.70g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Белсыр Сыр Cheese Light 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Эколь Говядина Халяль, Жареное Яйцо. 昼食: Эколь Говядина Халяль, Китайский Суп Шанхай. 夕食: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Ёжики. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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