2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1559 kcal
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脂質: 104.24g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 88.73g.
朝食: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Сарафаново Сметана 15%, Просто Смесь Сладкая К Чаю, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Простоквашино Творог 5%, Американо, Овсяноблин, Оливковое Масло. 昼食: Дымов Сервелат Кремлевский, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Слобода Масло Подсолнечное, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 夕食: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дымов Сервелат Кремлевский. もっと...
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1866 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, ヨガ - 23 分, 休憩 - 16 時間 2 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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