2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
|
2429 kcal
|
脂質: 95.25g | たんぱく質: 184.00g | 炭水化物: 205.64g.
朝食: SPAR Борщ Холодный, Горчица, Мираторг Сердце Свиное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 昼食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чеснок, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 軽食/その他: Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Летний День Молоко 3,2%, Семга Запеченная, Картофельное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо Куриное, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Укроп, Петрушка, Лук, Мираторг Сердце Свиное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Syntrax Протеин Matrix 5.0. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|