2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
|
1604 kcal
|
脂質: 65.45g | たんぱく質: 48.24g | 炭水化物: 214.08g.
朝食: Белый Замок Творог 5%, Сыр Российский, Здорово Слайсы, Ikea Клубничный Джем, Фруктово-Ореховая Смесь, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. 昼食: Хлеб Черный, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Салат-Боул из Свеклы с Сыром Фета и Листьями Шпината, Мираторг Глинтвейн. 夕食: Бахетле Пирог Морковный Постный, Хохланд Плавленый Сыр, Белый Хлеб. 軽食/その他: Банан, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). もっと...
|
体重に変化ありません
|