2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
|
1092 kcal
|
脂質: 48.15g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 95.46g.
朝食: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Шармель Зефир в Шоколаде. 昼食: Сыр Голландский, Помидоры, 4 Сезона Летние Овощи, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Жареное Яйцо. 夕食: Чудо Творожок 2 Слоя, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Творожная Запеканка, Моя Семья Сок Мультифрукт. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|